top of page
توست بذور الكتان وألياف الشوفان
يحتوي هذا النوع من التوست على بذور الكتان الصحية والياف الشوفان الطبيعية
من فوائد بذور الكتان
-
غنية بالاوميغا ٣
-
غنية بالالياف الغذائية
-
تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول
-
تساعد على السيطرة على ضغط الدم
-
تعتبر مصدر جيد للبروتين
-
تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة مما تساعد على السيطرة على الوزن
من فوائد ألياف الشوفان (الياف البيتا جلوكان)
-
الياف الشوفان قليلة جدا بمحتوى الكاربوهيدرات بالتالي صديقة لمتبعي الدايت ومرضى السكري.
-
الياف الشوفان تمنع امتصاص الكوليسترول من الطعام.
-
الياف الشوفان مضادات اكسدة فعالة جدا.
-
الياف الشوفان تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي صحي وسليم.
-
تجذب ألياف الشوفان الماء وتزيد من لزوجة وسماكة الطعام المهضوم، مما يزيد من حجم الطعام في الأمعاء. وهذا يبطئ عملية الهضم مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالشبع.
-
تخفف من اعراض القولون العصبي.
bottom of page